Como sabrás, a muchas personas con Párkinson nos sucede que las proteínas, o incluso la comida en general, interfieren con la medicación de manera significativa. Por eso, si a ti te sucede, es probable que a menudo te lo pienses dos veces antes de comer un snack a media mañana o a media tarde, sobre todo si tienes responsabilidades o planes con los que cumplir.
Tampoco nos van bien los postres pesados ni muy azucarados, e incluso la fruta cruda puede darnos serios problemas digestivos si la tomamos de postre (al tomarla al final de la comida, fermenta y genera gases e hinchazón mientras dura la digestión).
Sabiendo todo esto, hemos buscado opciones de tentempié que puedas comer durante el día sin tantas reservas, así que hoy te traemos una receta muy sencilla que es de mis favoritas: yogur con compota de manzana y frutos secos.
Eso sí: ten en cuenta que te propongo una cantidad moderada (un vasito tamaño yogur), ya que, aunque se trata de una receta ligera, al fin y al cabo tanto el yogur como los frutos secos incorporan proteínas.
La receta original es de Soy Como Como.
Ingredientes para la receta de yogur con compota y frutos secos
- 1-2 manzanas (dependiendo del tamaño)
- 1 yogur de leche entera (si es de cabra es más digestivo)
- Frutos secos al gusto: nueces, avellanas, almendras, anacardos…
- Agua
- Canela Ceylán
Preparación de la receta de yogur con compota y frutos secos
Preparamos la compota de manzana. Pela y trocea la manzana, ponla en una sartén y cúbrela de agua. Lleva a ebullición, tapa la sartén y hierve la manzana durante 4 minutos. Luego cuela la manzana, ponla en el vaso de la batidora y añade una pizca de canela Ceylán. Tritúralo todo hasta que quede una textura cremosa, sin trozos.
En un vaso de vidrio, pon tu yogur (que puede ser comprado o casero) y encima la compota de manzana. Pasa un pequeño puñadito de frutos secos de tu elección por la picadora o el molinillo hasta obtener trocitos pequeños. Añade los frutos secos como topping y ya lo tienes.
Qué nutrientes lleva esta receta de yogur con compota y frutos secos
| Compota de manzana | La compota de manzana es muy digestiva y se recomienda en personas con dificultades digestivas o problemas de estreñimiento, así como en personas que necesitan abrir el apetito. Además, tiene la ventaja de conservar todas las propiedades de la manzana cruda. También aporta antioxidantes, flavonoides y vitaminas. |
| Yogur de cabra | El yogur en general favorece la regeneración y crecimiento de la flora intestinal, contribuyendo a una mejor evacuación y absorción de nutrientes. El yogur de cabra en concreto es más digestivo porque incorpora menos cantidad de Alpha-S1-caseína, una proteína que puede ser alérgena. También aporta más calcio que el yogur de vaca, incluye ácidos grasos esenciales, su grasa es más fácil de digerir y es significativo su aporte en vitamina B5 y biotina. |
| Frutos secos | Los frutos secos en general son una magnífica fuente de proteína vegetal y de grasas buenas (Omega 3 y 6), que son esenciales para el buen funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso. Cada fruto seco tiene su aporte particular de vitaminas y minerales. |
Con este snack tan sencillo y apañado ya podrás picotear un poco más tranquila si te entra el gusanillo a media tarde. ¡Esperamos que te guste!
Very interesting points you have remarked, regards for posting.Raise range
I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!
Дэдпул и Росомаха кино https://bit.ly/deadpool-wolverine-trailer-2024
услуги по ремонту айфонов
ремонт телефонов москва
ремонт телевизора на дому в москве недорого
Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов, смартфонов и мобильных устройств.
Мы предлагаем: ремонт телефонов
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов, смартфонов и мобильных устройств.
Мы предлагаем: ремонт телефонов в москве рядом
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков, макбуков и другой компьютерной техники.
Мы предлагаем:мак сервис
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту квадрокоптеров и радиоуправляемых дронов.
Мы предлагаем:ремонт камеры дрона
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
https://bit.ly/krasiviy-seks-video-krasiviy-seks
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков, imac и другой компьютерной техники.
Мы предлагаем:вызвать мастера по ремонту imac
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков и компьютеров.дронов.
Мы предлагаем:ремонт ноутбуков в москве цены
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
ремонт эппл
ремонт iwatch
Профессиональный сервисный центр по ремонту планетов в том числе Apple iPad.
Мы предлагаем: айпад сервисный центр
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков и компьютеров.дронов.
Мы предлагаем:ремонт ноутбуков срочно
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:ремонт крупногабаритной техники в петрбурге
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи услуги
Профессиональный сервисный центр по ремонту радиоуправляемых устройства – квадрокоптеры, дроны, беспилостники в том числе Apple iPad.
Мы предлагаем: сервисный центр квадрокоптеров
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи тех сервис екб
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – выездной ремонт бытовой техники в новосибирске
телевизионный мастер на дом москва недорого
Профессиональный сервисный центр по ремонту Apple iPhone в Москве.
Мы предлагаем: ремонт айфонов на дому в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
ремонт смартфонов рядом
Профессиональный сервисный центр по ремонту источников бесперебойного питания.
Мы предлагаем: ремонт источников бесперебойного питания sven
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники
Профессиональный сервисный центр по ремонту варочных панелей и индукционных плит.
Мы предлагаем: ремонт варочных панелей на дому в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:ремонт крупногабаритной техники в екатеринбурге
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
ремонт цифровых фотокамер
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи ремонт
Зайдите на https://888starz.today и начните выигрывать
Профессиональный сервисный центр по ремонту фото техники от зеркальных до цифровых фотоаппаратов.
Мы предлагаем: ремонт фототехники
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники в краснодаре
Приложение для ставок от 888Starz доступно для скачивания на Android и iOS http://klotzlube.ru/forum/user/267314/
Профессиональный сервисный центр по ремонту планшетов в Москве.
Мы предлагаем: сколько стоит ремонт планшета
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:ремонт бытовой техники в новосибирске
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи ремонт
Профессиональный сервисный центр по ремонту видео техники а именно видеокамер.
Мы предлагаем: мастер по ремонту видеокамер
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: сервисные центры по ремонту техники в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – выездной ремонт бытовой техники в нижнем новгороде
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – тех профи
Профессиональный сервисный центр по ремонту стиральных машин с выездом на дом по Москве.
Мы предлагаем: ремонт стиральных машин в москве прайс
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: сервис центры бытовой техники казань
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт техники в перми